ハイル禅師語録

ハイル禅師の生涯を綴った名言シリーズ 多いなる涙と感動をあなた方に伝えます読んだ人は魂の歓喜雀躍を覚える事だろう

高血圧の原因と改善法

質問者:ハイル禅師 高血圧の原因と改善法を教えて下さい

私:高血圧という病気は加齢するごとに血圧が高くなっていく
病気であり 特に五十歳にして正常値にある人は三割以下
の頻度となります

血圧が高くなる理由は 心臓が送り出す血液の量(心拍出量)と
それを流す血管の通りづらさ(抹消血管狭窄による抵抗)
から決まります

つまり血管が動脈硬化等により細くなると血液の量が増える形
となり血管の抵抗が増す事で血圧が上がる為 水道のホースと
似た原理とも言える

正常血圧は85・130の範囲であり
 これを超えると高血圧症と呼ばれるが 
120・200になるとⅢ度高血圧症となり 危険性が高くなる

高血圧の人は 血流が悪い為
 動悸・耳鳴り・肩凝り・首凝り・眼底出血・立ちくらみ等が起こり易い

高血圧の改善法は血液中の塩分濃度を低くして
 カリウムを取ることにあり 
動物性脂肪と塩分を避け 魚の刺身や野菜を食べるように心がけ
 適度な散歩も血流には良い

さらには適度な温度である39度程度の入浴治療も効果的である

手軽な方法ではSOD様抗酸化ビタミンの摂取や
DHA・EPAの天然成分のサプリメントの摂取も効果的です

高血圧は大病の引き金となりますから 
ガン・脳卒中・心筋梗塞より安心と解釈しない方がよいだろう


  1. 2017/07/25(火) 02:02:25|
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