ハイル禅師語録

ハイル禅師の生涯を綴った名言シリーズ 多いなる涙と感動をあなた方に伝えます読んだ人は魂の歓喜雀躍を覚える事だろう

ダイエットで成功する方法

質問者:ハイル禅師 ダイエットで成功する方法は何でしょうか?

私:太っている人は標準よりオーバーした分だけの重量の
おもりを四六時中 身に付けている為 心臓・肝臓・腎臓・
血管・腰・膝に負担をかけています

体内では飲食物は糖分から燃えていき 次いでたんぱく質
が燃え 最後に脂肪が燃えるシステムになっている

太っている人ほどお腹がすいてたまらなくなるが
空腹物質と呼ばれる遊離脂肪酸が
脳の食欲中枢を強く刺激するからである

ダイエットで成功するには極端な断食ではなく
 食べる量や食習慣自体を変えることが肝要です

例えば菜食を多くして早食いを止めることや
 間食にはスナック菓子に変えて
 トコロテンや寒天 或いはトマトにするなどの工夫です

食事は抜かずに1日三食食べるのがよく
 毎食腹八分目以内にします

人体は一回の食事で処理できる糖とタンパク質の量には
限度があるため カロリーは平均的な分割摂取が好ましい 

相撲取りは食べる回数を減らして
 一回あたりのカロリー摂取を異常に多くするのは 
太りやすくなるからである

 結果 毎食腹八分目以内のカロリー摂取と
間食に寒天などを食べることで痩せていきます


  1. 2017/06/07(水) 01:19:13|
  2. 教え
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<原子爆弾の投下について | ホーム | 月神霊界から太陽神界に>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://hair9.blog.fc2.com/tb.php/6738-9d7c5855
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ハイル禅師






最新記事



玄関風水.com


天衣無縫


06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

特選ハイル語録


QR